信越五岳トレイルランニングレースに参加してきました

先に結果から　　　　

信越五岳トレイルランニングレース110km リタイアでした。

ロングレースの面白さと難しさ、醍醐味を肌で感じてきました。でも楽しかった。

レース内容　　　　　

100マイルのスタート前には花火が上がりテンションが上がりました

110kmのスタートは朝5:30。
ちょうど太陽が昇り始める時間です。

そこで地元の朝練サークルの朝馬鹿のメンバーと記念写真。
竹内さんは10位に入賞しました。

家族も応援に来てくれました。

スタート～バンフエイド

はじめのエイドバンフまで速くても2:30:00の予定。

スタートのスピードが遅く感じたけれど、程よく走ってくれそうな方の後ろにつく。

呼吸も切れず、程よいスピードで走っていたつもりだったけど、バンフエイドのタイムは2:16:00。速かった。

バンフエイド～熊坂エイド

次の熊坂エイドまではゆっくり進もうとペース意図的にペースダウン。

緩やかな下りが7km続く。
ここで気持ちが切れる。

心が走るのを嫌がる。

緩やかな下りなのに走れない。
熊坂エイドでリタイアする気満々。

エイドにつき水を頭から浴び、トマトを食べたりと補給。
少しゆっくりしていたら、少し気持ちが戻ったのでエイドを出発。

熊坂エイド～黒姫エイド

やはり走る気持ちが上がらない。
動きながら回復するのを待つ。

緩やかな登りを歩いたり走ったり、ここで結構抜かれたなー
やはり次の黒姫エイドでリタイアを決める。

途中の私設エイドでしそジュースを飲む。
めちゃ美味かった。
するとめちゃくちゃ復活！抜かれた分抜き替えしました。

なんとなく興奮状態な感じがしてて、このあとドットダメージが出るのではと、やはり黒姫エイドでリタイアを決め込みながら黒姫に到着。

黒姫エイド～笹ヶ峰エイド

体の興奮はまだ冷めず次もいけそう。
文子さんも応援に来てくれてて、リタイアできないしエイドを出発。

途中スズメバチが暴れててここで20分ほど待機、タイムロス。

このあとは抜きまくる。
完全復活！
とはいえ疲れているのには変わりない。　
でも調子の良さ持続。

笹ヶ峰エイドに到着。
足の疲れのような痛みもあり、また大雨で小休止。変わらずリタイアも視野に入れて身体の状態をみる。雨はじゃんじゃんふり足のジンジンする痛みもあったのでここでリタイアを決意しました。

レース振り返り　　　　　　

エイドの状況をみてて感じたこと。ゆっくりする人は結構ゆっくりしている。
もう少しゆっくり休んで経過を見てもよかったかなと思いました。歩いたりしてううちに回復してきたし、もったいないことをしたなと。

ま、これも自分が選択したことなので納得しています。

レースを振り返ると、ロングレースのペース配分は考えさせられた。でも厳しくなっても我慢していると復活するのを体感できた。
エイドでの過ごし方は周りを見てて勉強になった。次に活きることだらけデシタ。

応援してくれた千住コアランナーズのみんな、会場やエイドで応援してくれた家族、朝馬鹿メンバー、エイドの方また一緒に走ったランナーの方々、会場出会えた星先生、忍さん、みなこちゃん、良い時間をありがとうございました☺

距離:56.7km
時間:8:09:47
累積標高:3040m

次回に向けて　　　　

課題は、たくさんありますが、事前準備やそれを実行することで乗り越えられる対策があるのでそれをまとめてみます。

内容としてはこんな感じ。

・暑さ（熱中症）対策
・エネルギーの補給
・水の補給

もうすでに来年の信越五岳に出ることを決意し、来年ゴールできるようにしていきます。