信州戸隠からだぷらす
　整骨院／体幹ケア教室／民泊／トレイルガイド　
【戸隠スポーツケア整骨院 】
【民泊 hanare】
 
2024/1/20

飯縄山　十三仏について

  2023年12月26日7：00飯縄神社鳥居朝日が鳥居の真ん中に上ってきます。この時期ならではの一枚... 続きを読む
2024/1/11

足首が硬い、股関節が硬くてしゃがみ込むことができない、そんな方向けのセルフエクササイズ方法

 しゃがみ込むときにしゃがみ込み切れないフルスクワットができない足首が硬いそんな方向けた簡単にで... 続きを読む
2024/1/10

スキーコアコンディショニング講座の振り返り

こんにちは。ばばです。 先日、毎年地元の戸隠小舎の佐々木常念プロスキーヤーの指導を受けている、東... 続きを読む
2023/12/18

【小中学生の反り腰のスポーツ好きにお勧めの腹筋】プランクの前にできるようになっておきたい腹筋エクササイズ

【小中学生の反り腰のスポーツ好きにお勧めの腹筋】プランクの前にできるようになっておきたい腹筋エクササ... 続きを読む
2023/12/15

☆冬の戸隠リトリート☆

寒くて、厳しくて、暖かくて、優しい、そんな冬が今年もやってきましたね。そこで、「ちょっと贅沢な大人の... 続きを読む